Resiliencia

Description

Al finalizar esta experiencia de aprendizaje serás hábil en la gestión de las emociones positivas como la alegría, el interés, complacencia y amor, como un medio para desarrollar resiliencia, crecimiento psicológico y mejorar el bienestar a largo plazo. Lo llevarás a cabo a través del modelo de ampliación y construcción de las emociones positivas de Barbara Fredrickson.

Iniciarás con el recorrido de aprendizaje reconociendo la importancia del aprendizaje e-learning, después identificarás, qué es la resiliencia,  la relación entre la psicología positiva, el bienestar y la calidad de vida, hasta centrarnos y profundizar en las habilidades para afrontar la adversidad  y cómo desarrollar las características de las personas resilientes.

El recorrido continúa aplicando el modelo de ampliación y construcción de las emociones positivas de Barbara Fredrickson con el fin de lograr tu bienestar emocional y calidad de vida mediante la creación de espirales positivas o adaptativas de emoción, cognición y acción.

Finalizarás el recorrido de aprendizaje haciendo un trabajo final que consiste en un plan de respuesta personal de resiliencia, considerando el modelo de las emociones positivas de Barbara Fredrickson

Aula Onboarding:

Al término del aula reconocerás los aspectos esenciales para concluir una formación e-learning, podrás definir tus objetivos de aprendizaje e identificarás tus conocimientos previos acerca de la Resiliencia, con el fin de iniciar y concluir con éxito esta maravillosa experiencia de aprendizaje.

Temas: 

1. Bienvenida Check-035.
2. Introducción a las aulas de aprendizaje.
3. Recomendaciones para una experiencia de aprendizaje e-learning.
4. Ruta de aprendizaje.
5. Test de estilos de aprendizaje.
6. Chequeo de conocimientos previos

Aula Explora: 

Al término del aula identificarás qué es la resiliencia,  la relación entre la psicología positiva, el bienestar y la calidad de vida, hasta centrarnos y profundizar en identificar cuáles son las habilidades para afrontar la adversidad  y cómo desarrollar las características de las personas resilientes, con la finalidad de desarrollarlas gestionando los recursos físicos y psicológicos que nos permitan superar dicha adversidad, salir fortalecidos de la misma y avanzar en el camino de la excelencia personal y profesional.

Temas: 

1. ¿Qué es la resiliencia? (¿Para qué sirve la resiliencia? ¿Cómo funciona la resiliencia?)
2. ¿Se nace resiliente o se aprende?
3. Psicología positiva, bienestar y calidad de vida.
4. Habilidades para afrontar la adversidad.
5. Características de las personas Resilientes.
6. Historias reales y ejemplos de resiliencia.
   • Viktor Frankl
   • Hellen Keller.
   • Nick Vujicic.
   • Malala Yousafzai.
   • Tim Guénard.
7. Juego de Compresión de Conocimientos
8. Recapitulación de Aprendizajes

Aula Interactúa:

Al término del aula aplicarás el modelo de ampliación y construcción de las emociones positivas de Barbara Fredrickson que te permitirán la gestión adaptativa de emociones positivas que promueven el descubrimiento de acciones, ideas y vínculos sociales nuevos y creativos, con el fin de lograr tu resiliencia y por lo tanto un bienestar emocional y calidad de vida.

Temas:

El modelo de las emociones positivas de Barbara Fredrickson:

1. 1. El modelo de ampliación y construcción de las emociones positivas de Bárbara Fredrickson.
   2. Ejemplo de aplicación del modelo.
   3. Ejercicio práctico.
   4. Escenario Simulado.
   5. Reflexión cierre del Aula

Aula Transforma: 

Al término de esta aula podrás aplicar los aprendizajes adquiridos a través de un trabajo final. Diseñando tu propio plan de respuesta personal de resiliencia, considerando el modelo de las emociones positivas de Barbara Fredrickson. Una vez diseñado tú plan y hacer este proceso de introspección personal, habrás concluido tu formación y estarás listo para obtener tu reconocimiento.

Temas:

• Resumen Matacognitivo (integrador de aprendizajes)
• Diseño de trabajo final
• Autoevaluación del trabajo final
• Reflexiones finales personales